Katika utafiti wa msingi, watafiti wamegundua kuwa kuteketezachokoleti ya gizainaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kupata unyogovu.Matokeo yanaongeza faida nyingine ya kiafya kwenye orodha ndefu inayohusishwa na tiba hii pendwa.

Unyogovu, ugonjwa wa kawaida wa akili unaoathiri mamilioni ya watu ulimwenguni pote, una sifa ya hisia ya kudumu ya huzuni na kupoteza hamu katika shughuli za kila siku.Inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya kimwili na ya kihisia, mara nyingi yanahitaji uingiliaji wa matibabu.Walakini, utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa chokoleti nyeusi inaweza kuwa dawa ya asili ya kupambana na hali hii.

Utafiti huo, ulioongozwa na timu ya wanasayansi kutoka chuo kikuu maarufu, ulihusisha uchambuzi wa kina wa data kutoka kwa washiriki zaidi ya elfu moja.Watafiti waligundua uwiano wa wazi kati ya matumizi ya kawaida ya chokoleti nyeusi na hatari iliyopunguzwa ya unyogovu.Wale ambao walitumia kiwango cha wastani cha chokoleti nyeusi kwa wiki walionekana kuwa na uwezekano mdogo wa kupata dalili za mfadhaiko ikilinganishwa na wale ambao hawakutumia kabisa.

Sababu ya ugunduzi huu wa kushangaza ni katika utungaji tajiri wa chokoleti nyeusi.Ina wingi wa flavonoids na misombo mingine kama flavonoid, kama vile polyphenols.Michanganyiko hii ya kibayolojia imeonyeshwa kuwa na athari kama ya dawamfadhaiko kwenye ubongo.

Zaidi ya hayo, chokoleti nyeusi inajulikana kuchochea kutolewa kwa endorphins, zinazojulikana kama "homoni za kujisikia vizuri."Endorphins huzalishwa na mwili na kusaidia kuzalisha hisia za furaha na furaha.Kwa kuchochea kutolewa kwa kemikali hizi, chokoleti nyeusi inaweza kupunguza dalili zinazohusiana na unyogovu na kuboresha hali ya jumla.

Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba utafiti huu haupendekezi kwa matumizi ya kupindukia ya chokoleti.Kiasi ni muhimu, kwani ulaji mwingi wa chakula chochote, pamoja na chokoleti nyeusi, kunaweza kusababisha athari mbaya kiafya.Watafiti wanapendekeza ulaji wa wastani wa chokoleti nyeusi, kwa kawaida karibu wakia 1 hadi 2 kwa wiki, ili kupata manufaa yake ya kuongeza hisia.

Matokeo ya utafiti huu yamezua msisimko miongoni mwa wapenda chokoleti na wataalamu wa afya ya akili.Ingawa utafiti zaidi unahitajika ili kuelewa kikamilifu uhusiano kati ya chokoleti nyeusi na unyogovu, utafiti huu unatoa mwanga wa matumaini kwa njia ya asili na ladha ya kukabiliana na hali hii ya kudhoofisha.Kwa hiyo, wakati ujao unapojiingiza kwenye kipande cha chokoleti nyeusi, kumbuka, unaweza pia kuwa unakuza ustawi wako wa akili.